test
Created by Jesper
125 min (5 Videos)
Yoga för dig som springer
30 min
Yoga för dig som springer
YogawithMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela löpare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för löpning – för att bli en bättre och mer balanserad löpare.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
