Min första playlist
Created by Ninnie
238 min (14 Videos)
Krigare I – Virabhadhasana I
5 min
Krigare I – Virabhadhasana I
YogawithMonika Björn
Krigare I – Virabhadhasana I
Teknik för positionen Virabhadhasana I, som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Flow & release – fötter & stabil grund
Ge dina fötter extra mycket kärlek för en stabilare grund, viktigt men ofta bortglömt.
Flow & release – stark & uthållig
Slipa på hållningen och stärk upp – länka samman en uthållig core, rörliga höfter och starka axlar i ett enda flöde.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Barnyoga & massage – rymden
En kort, glädjefull sekvens med enkel massage för de minsta.
Barn & ungdom – kompisövningar
Lek igenom hela kroppen med dessa tre övningar som görs två och två.
Sittande yoga för barn & unga
En lugn övning att göra tillsammans – med ljud för fokus och uppmärksamhet.
Krigare I – Virabhadhasana I
Teknik för positionen Virabhadhasana I, som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Flow & release – fötter & stabil grund
Ge dina fötter extra mycket kärlek för en stabilare grund, viktigt men ofta bortglömt.
Flow & release – stark & uthållig
Slipa på hållningen och stärk upp – länka samman en uthållig core, rörliga höfter och starka axlar i ett enda flöde.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Flow & release – corestyrka
Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.
Flow & release – höftkärlek
När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Kaphaflöde
När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.
Hotellyoga för hela kroppen
En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.
Barnyoga & massage – rymden
En kort, glädjefull sekvens med enkel massage för de minsta.
Barn & ungdom – kompisövningar
Lek igenom hela kroppen med dessa tre övningar som görs två och två.
Sittande yoga för barn & unga
En lugn övning att göra tillsammans – med ljud för fokus och uppmärksamhet.
