Min första playlist
Created by Johanna
40 min (3 Videos)
Glad ländrygg
15 min
Glad ländrygg
YogawithMilla Floryd
Unna dig en stunds omtanke för din ländrygg. Du behöver inte byta om eller värma upp, den här sekvensen består av enkla, lugna, masserande rörelser som hjälper till att släppa spänningar i ländryggen. Ha gärna ett yogablock nära till hands under klassen.
Klassen passar dig som känner dig trött och öm i ländryggen och vill ge den en stunds kärlek.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Pendeln – enkel andningsövning
Hitta fokus och närvaro – en övning som passar alla och kan göras var och när som helst.
