Min första playlist
Created by Erika
195 min (7 Videos)
Yoga för dig som springer
30 min
Yoga för dig som springer
YogawithMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela löpare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för löpning – för att bli en bättre och mer balanserad löpare.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
Fluid heart – alternativ solhälsning
En flödande solhälsning för en stark rygg med vågrörelser genom ryggradeen.
Healthy Belly
Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
Fluid heart – alternativ solhälsning
En flödande solhälsning för en stark rygg med vågrörelser genom ryggradeen.
Healthy Belly
Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.
