Första veckan
Created by Amanda
160 min (4 Videos)
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
60 min
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
En sekvens för dig som yogat lite längre och är sugen på mer fysisk och mental utmaning där det bjuds på twister och armbalanser. Hela kroppen jobbas igenom men med fokus på förberedelse på peak positionen. När du gjort denna några gånger kanske du vill testa mindre instruktioner och mer flöde med "Gräshoppan - avancerad klass"
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Gräshoppan – dags att lyfta av 2
Helkroppsflöde med twister, armbalanser och lite högre tempo – mer avancerad.
Gräshoppan – dags att lyfta av 1
Armbalanser och sköna rotationer – en utmaning för dig som yogat ett tag – enklare variant av denna klass.
Global Core – stark inifrån & ut
Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Gräshoppan – dags att lyfta av 2
Helkroppsflöde med twister, armbalanser och lite högre tempo – mer avancerad.
