Min första playlist

Inkontinens är ett jätteviktigt ämne då det är naturligt att det är svårt att hålla tätt efter förlossning. Under graviditeten töjs muskler och vävnader ut, vilket kan leda till försvagade muskler eller skador. Med bäckenbottenträning lär du dig att stärka upp och ge stöd för att strukturerna ska återfinna hitta sitt rätta läge.

Sök hjälp om du inte kommer till rätta med din inkontinens.

Föreläsningen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.