Min första playlist
Created by Sivert
45 min (3 Videos)
Stärk upp axlarna – 3D-träning
10 min
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Våra axlar älskar att röra på sig! Men med mycket stillasittande i vardagen får de inte alltid så mycket av denna viktiga rörelse. Här fokuserar vi på att få axelleden att må bra som möjligt för att du ska kunna använda den hur och när du vill, samtidigt som du förebygger skador.
I vår webbshop hittar du träningsmattansom används i videon.
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Stjärnan – löpteknik
Styrkeövning där för att hitta den viktiga knästabiliteten.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
Stjärnan – löpteknik
Styrkeövning där för att hitta den viktiga knästabiliteten.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Stärk upp axlarna – 3D-träning
Effektiv träning för stabilitet och rörlighet som ger hälsosamma axlar.
