Beata
Created by Beata
470 min (13 Videos)
Skön start – väck kroppen
30 min
Skön start – väck kroppen
YogawithJosefine Dyalland
En härlig sekvens som väcker upp hela din kropp. Här släpper vi i mångt och mycket alla tekniker. Istället känner vi in hur vår kropp vill röra sig.
Passar dig som vill väcka kroppen med ett skönt flöde på morgonen eller få energi och rörelse under dagen. Anpassad för dig som är ny till yoga men passar alla.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Modifierad ashtanga vinyasa
Ett starkt helkroppsflöde för den mer erfarna utövaren.
Lugna höftöppnare
En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Höftböjarflow
Mjuka upp och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Soma Life 2 - Rytm, grace & kraft
Soma Move låter dig utforska rörelse på nya sätt. Rör dig med rytm, grace och kraft.
Klass 1 - Mjuk elegans
SOMA MOVE: Ett enklare flöde där du får möjlighet att utforska elegans, smidighet och god hållning.
Klass 2 - Kraftfull grace
SOMA MOVE: En något mer utmanande klass med fokus på balans, flexibilitet och styrka.
Klass 3 - Flöda & hitta kraft
SOMA MOVE: Skapa värme och energi genom hela kroppen via ett mer utmanande flöde.
Skön start – väck kroppen
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Modifierad ashtanga vinyasa
Ett starkt helkroppsflöde för den mer erfarna utövaren.
Lugna höftöppnare
En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Höftböjarflow
Mjuka upp och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Soma Life 2 - Rytm, grace & kraft
Soma Move låter dig utforska rörelse på nya sätt. Rör dig med rytm, grace och kraft.
Klass 1 - Mjuk elegans
SOMA MOVE: Ett enklare flöde där du får möjlighet att utforska elegans, smidighet och god hållning.
Klass 2 - Kraftfull grace
SOMA MOVE: En något mer utmanande klass med fokus på balans, flexibilitet och styrka.
Klass 3 - Flöda & hitta kraft
SOMA MOVE: Skapa värme och energi genom hela kroppen via ett mer utmanande flöde.
