Milla
Created by Ing-Mari
120 min (5 Videos)
Tajmade höftöppnare
45 min
Tajmade höftöppnare
YogawithMilla Floryd
Nyckeln till rörlighet är en kombination av styrka och avslappning – vi behöver alltså båda delarna. I denna klass får du jobba mer åt det senare. Varje position hålls en minut, så att det finns tid för dig att hitta djupt in i höften. Kom ihåg att andas medvetet och slappna av i ansiktet även under de stunder då det känns intensivt.
Klassen passar dig som vill jobba med rörligheten i höften på djupet.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Flöda till inversion – huvudstående
Flöda igenom hela kroppen med final i en inversion – huvudstående på två olika sätt.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Armar & core – stärk upp
Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Flöda till inversion – huvudstående
Flöda igenom hela kroppen med final i en inversion – huvudstående på två olika sätt.
Yoga för skidåkare
Sträck ut och öppna upp kring axlar, bröst, bröstrygg & höft.
Armar & core – stärk upp
Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.
