Playlist 1

Created by Viktoria

10 min (2 Videos)

Fisken – matsyasana

5 min

Kollapsar du också i nacken när du tittar upp? Positionen Fisken / Matsyasana innebär att du ska tippa bak skallen och vrida hakan bort från bröstet. Lär dig hur du gör det på ett säkert sätt, och samtidigt öppnar bröstryggen och hjärtat.

5 min

Fisken – matsyasana

Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.

5 min

Kobran – bhujangasana

Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.