Min första playlist
Created by Jennifer
130 min (5 Videos)
Varva ner inför sömn
20 min
Varva ner inför sömn
YogawithMilla Floryd
Landa på mattan för en stunds avspänning före din nattlånga savasana. Släpp taget om dagen som varit och bädda för en skön start kommande morgon. Att varva ner med mjuk rörelse inför natten kan hjälpa dig att somna lättare.
Klassen passar dig som på ett skönt och mjukt sätt vill släppa på spänningar från dagen och varva ner inför natten.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
After-run – yoga vid löpning
Sträck ut och dig varva ner, perfekt avrundning på löppasset.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
