Sign in Try for free

Rörlighet

Created by Ann-Charlotte

115 min (5 Videos)

Supple Hips – Bendable Body

5 min

Dynamic stretching for the whole body with focus on the hips, spine as well as our breathing. A great sequence to start the day with or use to warm up before your workout.

Supple Hips – Bendable Body

WorkoutwithTanja Djelevic

Dynamic stretching for the whole body with focus on the hips, spine as well as our breathing. A great sequence to start the day with or use to warm up before your workout.

Session info

Level

Bodyparts & Needs

Practice

No-equipment workout

Needs

Morning routines

Result type

Skills

5 min

Supple Hips – Bendable Body

Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

15 min

Flow & release – höftkärlek

När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.

30 min

Organic Bodywork – Balanced

Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.

45 min

Global yoga nybörjare

Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.

20 min

Restorative flow – ryggkärlek

Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.

5 min

Supple Hips – Bendable Body

Wake up and focus on hips , spine and your breathing.

15 min

Flow & release – höftkärlek

När du vill att lägga mer fokus på och ge dina höfter utrymme för att släppa spänningar och bli starka.

30 min

Organic Bodywork – Balanced

Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.

45 min

Global yoga nybörjare

Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.

20 min

Restorative flow – ryggkärlek

Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.