Min första playlist
Created by Petra
100 min (4 Videos)
Yoga för dig som springer
30 min
Yoga för dig som springer
YogawithMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela löpare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för löpning – för att bli en bättre och mer balanserad löpare.
Mer yoga för dig som springer – ta del av vårt program Yoga för löpare.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
Yoga vid kaphaobalans – ayurveda
Lyft energin och öka din kroppskännedom genom att balansera ayurvediska doshan kapha.
Yoga för dig som springer
Rörlighet för höft, insida-/baksida lår och bakåtböjningar.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
Yoga vid kaphaobalans – ayurveda
Lyft energin och öka din kroppskännedom genom att balansera ayurvediska doshan kapha.
