Max 10 min
Created by Wanja
105 min (11 Videos)
Hitta balans & fokus
5 min
Hitta balans & fokus
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Skön paus – lugn yoga
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
MOJO 2 – Kol
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Flow till tornet – väck ryggraden
Stående, lätt flöde som väcker hela ryggradens vitalitet.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Skön paus – lugn yoga
Lugna, enkla rörelser när du behöver en skön paus för att lugna sinnet och mjuka upp kroppen.
Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar
Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.
Övningar vid stillasittandet
Teknik för effektiva övningar som hjälper dig som sitter mycket att stärka kroppen.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
MOJO Kol
Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
MOJO 2 – Kol
Lugnande övningar som roterar ryggraden och stärker bålen.
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
Flow till tornet – väck ryggraden
Stående, lätt flöde som väcker hela ryggradens vitalitet.
