Snabbpass rygg och nacka

Created by Ellen

30 min (2 Videos)

Lunchlyx – hitta energi & fokus

10 min

Utnyttja lunchen och ge dig själv 10 minuter för lite rörelse och reflektion. En liten paus som kan ge dig ny energi och fokus för resten av dagen!

Utnyttja lunchen och ge dig själv 10 minuter för lite rörelse och reflektion. En liten paus som kan ge dig ny energi och fokus för resten av dagen!

Session info

Level

Bodyparts & Needs

Practice

Needs

Result type

Health

10 min

Rörelse och reflektion för att komma tillbaka med ny energi resten av dagen.

20 min

Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.

10 min

Rörelse och reflektion för att komma tillbaka med ny energi resten av dagen.

20 min

Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.