Relaxation
Created by Kea
320 min (9 Videos)
Yinyasa – yin möter hatha
45 min
Yinyasa – yin möter hatha
Kombinera stillheten i yin med långsamma, mjuka hathapositioner för att känna in och varva ner. Du guidas genom kroppen i sittande, liggande och knästående positioner. Ha gärna ett bolster, alternativt en tjock kudde eller liknande, samt en filt nära till hands för att avlasta kroppen på ett bra sätt.
Den här klassen hjälper dig att verkligen landa och passar extra bra efter en lång dag med hektiskt schema, eller när du har mycket i huvudet. Med sin mix av både stillhet och långsam rörelse är den perfekt när du behöver varva ner men känner att det är svårt att bara vara helt stilla.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Fall asleep – bedtime poses
Poses to do in bed to help you relax at bedtime – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditations.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
Höftkärlek – kort yin
Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Fall asleep – bedtime poses
Poses to do in bed to help you relax at bedtime – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditations.
Lugn energihöjare – yinyoga
Öppna upp framsidan av kroppen och fyll på med energi när du är trött eller orolig.
