Sign inTry for free

Min första playlist

Created by Hannah

255 min (5 Videos)

Yin – balsam för höfter & ländrygg

45 min

I den här härliga yinyogaklassen fokuserar vi på höfter och ländrygg. Vi använder filt och bolster, alternativt kudde/kuddar, för att hitta stillhet och lätt stretch i kroppen.

45 min

Yin – balsam för höfter & ländrygg

Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.

45 min

Spinal flow

Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.

45 min

Yin – balsam för höfter & ländrygg

Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.

45 min

Straight flow

Enkla övningar som tillsammans utgör ett flöde som kommer att utmana dig fysiskt.

60 min

Ashtanga vinyasa flow

Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.

60 min

Kriyayoga

Höj energin och humöret – andningsövningar och asanas som hjälper till att kickstarta ditt system.