Stretch lår/höft/rumpa
Created by Camilla
150 min (4 Videos)
Hips & hamstrings flow
30 min
Hips & hamstrings flow
In this ISHTA Yoga (Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda) class we are focusing on hips and hamstrings. We are opening the hips and hamstrings with the help of a belt, strap and cushion. We are releasing tension in the hips where a lot of old stress accumulates.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Flöda med andetaget
Helkroppsflöde med fokus på andetaget.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Flöda med andetaget
Helkroppsflöde med fokus på andetaget.
