Träning på rummet
Created by Yogobe
180 min (9 Videos)
Organic Bodywork – Flowing
20 min
Organic Bodywork – Flowing
Träningen hjälper dig att bära din kropp, röra dig med vackrare hållning och känna dig "graceful" i dina rörelser. Den här klassen har organiska övningar med gungningar och rytmiska rörelser.
Organic Bodywork består av allsidiga klasser som passar de flesta – skön träning med närvaro i ett behagligt tempo. Upplev träning för kroppskontroll, spänst, flexibilitet, bättre balans och framför allt en känsla av centrering och förlängning i kroppen.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Express – rörlighet & explosivitet
När du har ont om tid – använd din egen kroppsvikt med fokus på rörlighet och explosivitet.
Pilates matwork flow – ben & rygg
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Pilates matwork flow – pushup
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Express – rörlighet & explosivitet
När du har ont om tid – använd din egen kroppsvikt med fokus på rörlighet och explosivitet.
Pilates matwork flow – ben & rygg
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Pilates matwork flow – pushup
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
