Klimakteriet & egenmakt â kunskap, kost och rörelse đŠâđ„
Klimakteriet markerar början pĂ„ en ny fas dĂ€r förstĂ„else kan bli din styrka. I detta live-samtal möter du tre experter i ett samtal om klimakteriet med fokus pĂ„ kunskap, egenmakt och praktiska verktyg som stĂ€rker dig i vardagen.Â
Tillsammans kommer de att dela med sig av medicinsk insikt om kroppen och hormoner, ge rĂ„d om kost och nĂ€ring, och vĂ€gledning kring rörelse och trĂ€ning â med mĂ„let att stĂ€rka din energi, trygghet och egenmakt i vardagen.Â
Experter som deltar i samtalet:
- Naomi Flamholc, allmÀnlÀkare med specialkunskap inom kvinnohÀlsa och medgrundare av Womni
- Jovanna Stolt, personlig trÀnare och sjukgymnast
- Elin Karnstedt, dietist och projektledare pÄ Yogobe
Tillsammans fördjupar de sig i:
- Vad som faktiskt hĂ€nder hormonellt â och hur det pĂ„verkar hjĂ€rna, muskler, metabolism och Ă„terhĂ€mtning
- Hur kost kan stötta energi, blodsockerbalans och kroppssammansÀttning
- Rekomendationer kring trÀning och fysisk aktivitet samt utforskande av inre och yttre motivation
- Hur du bygger hÄllbara vanor som stÀrker dig lÄngsiktigt
Skicka gÀrna in dina frÄgor i förvÀg via
[email protected]. Ett urval av frÄgorna kommer att lyftas under live-samtalet.
Observera att experterna inte har möjlighet att besvara individuella eller personliga frÄgestÀllningar under eventet.
Vanliga frĂ„gor & svarÂ
Vem kan delta pĂ„ detta event?Â
Detta Ă€r ett LIVE-streamat event via Yogobe som Ă€r gratis och öppet för ALLA att boka sig pĂ„!Â
Â
Kan man se eventet i efterhand?Â
đ„ Alla livesĂ€nda klasser & event spelas in och skickas vardagen dĂ€rpĂ„ till alla som har bokat sig. LĂ€nken Ă€r tillgĂ€nglig i 72 timmar. SĂ„ kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig Ă€ndĂ„ sĂ„ fĂ„r du inspelningen!Â
Â
Hur kan jag boka en plats pĂ„ eventet?Â
Klicka pĂ„ bokningsknappen. Om du inte har ett konto sedan innan, skapa ett gratiskonto (inga kreditkortsuppgifter krĂ€vs, bara namn & mejl). Slutför sedan bokningen.Â
Â
Var hittar jag detta event efter att jag bokat?Â
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass pÄ din översikt.
- Du fĂ„r Ă€ven en pĂ„minnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar!Â
Fler klasser med Jovanna Stolt
