Pilates matwork – uppvärming

Name: Pilates matwork – uppvärming
Uploaded: 2017-02-28T21:00:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.

Jasmin Salhi

and

Linda Ahlgren

Session info

Level

Bodyparts & Needs

Activities

Result type

Needs

About this session

Börja med stående uppvärmning för att kontakt med bålen. Sekvensen väcker och värmer upp sidan av kroppen, samt axlar, armar, nacke och ryggrad. Denna video går att göra för sig, eller att kombinera med de andra matwork-sekvenserna.

About the instructor

Jasmin Salhi

Jasmin is, along with Linda Ahlgren, the founder and owner of Pilates Complete. She is a fully certified STOTT PILATES instructor and teaches pre and postnatal pilates training for groups and to individuals.

Linda Ahlgren

Founder and owner of Pilates Complete. Personal Trainer, Group Training Instructor and Course Leader.