Tekniikka: Yleisliike eli burpee

Tästä harjoituksesta

Jokaiselle sopivat tasot sykettä nostattavan ja tehokkaan burpee-liikkeen opetteluun. Ensimmäisissä versioissa lähdetään liikkeelle askelluksella ja edistyneemmissä versioissa siirrytään kohden käsitasapainoiluja.

Tästä ohjaajasta

Jarno Härkönen

Jarno toimii nykyään joogaopettajana, personal trainerina ja valmentaa pienryhmiä. Hän kouluttaa myös uusia liikunta-alan ammattilaisia Personal Trainer Akatemiassa. Taustoilta löytyy mm. 15 v. karaten ja 9 v. ryhmäliikunnan ohjaamista.

Vieraile käyttäjän Jarno profiilissa