Tästä harjoituksesta
Ett långsamt flöde med få, lugna positioner som grundar dig. Klassen börjar med en kort stunds stående för att sedan ta dig ner till sittande och en balanserande andningsövning samt sittande positioner för att sedan avslutas med liggande positioner och avslappning.
En klass för dig som vill komma ner i varv och lugna sinnet och kroppen efter dagens slut eller när du behöver landa under dagen.
