Centrering | تعادل و توازن
Tästä harjoituksesta
Lär dig att hitta ditt center med lugna rörelser och kraftfull andning. Passar perfekt när du behöver rensa huvudet på tankar och känslor. ۳. مرکز:یاد بگیرید چگونه مرکز خود را با حرکات آرام و نفس عميق پيدا کنيد. حرکت خوبئ است برای انکهٔ ذهٔن خود را از استراحت کامل بدهٔيد .
