Raskausjoogaa - buustaa energiaa
Luonut Yogobe
105 min (5 Videot)
Raskausjoogaa – 1/3
30 min
Raskausjoogaa – 1/3
Onnea tulevalle äidille! Raskauden ensimmäiselle kolmannekselle tarkoitetussa harjoituksessa Satu antaa sinulle vinkkejä, mitä tällä ajanjaksolla kannattaa ja ei kannata tehdä sekä miten pahoinvointi ja väsymys liittyvät tähän. Jooga tuo äidille tietoutta lantionpohjasta ja voi näin myös helpottaa synnytystä. Jos et ole aiemmin joogannut, sitä ei kannata aloittaa raskauden aikana, vaan keskittyä mielummin meditaatioon ja rauhallisiin liikkeisiin.
- Kesto:
- 30min
- Tarpeeni:
- Rentoutumista and Lantionavaajat
- Kehonosat:
- Lantio and Jalat
- Tyylit:
- Raskausjooga
Raskausjoogaa – 1/3
Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden ensimmäiselle kolmannekselle.
Recovery & energy – prenatal yoga
A gentle pregnancy yoga self care practice.
Raskaus- ja äitiysjoogan esittely
Tutustu raskaus- ja äitiysjoogaan Satun opastuksella.
Raskausjoogaa – 3/3
Synnytykseen valmistava harjoitus raskauden viimeiselle kolmannekselle.
Raskausjoogaa – 2/3
Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden toiselle kolmannekselle.
Raskausjoogaa – 1/3
Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden ensimmäiselle kolmannekselle.
Recovery & energy – prenatal yoga
A gentle pregnancy yoga self care practice.
Raskaus- ja äitiysjoogan esittely
Tutustu raskaus- ja äitiysjoogaan Satun opastuksella.
Raskausjoogaa – 3/3
Synnytykseen valmistava harjoitus raskauden viimeiselle kolmannekselle.
Raskausjoogaa – 2/3
Odottavan äidin joogaharjoitus raskauden toiselle kolmannekselle.