Min första playlist
Luonut Karin
190 min (4 Videot)
Yinyoga för matsmältning
90 min
Yinyoga för matsmältning
JoogaakanssaJennie Liljefors
Denna klass kan göra extra gott om du känner dig orolig i magen, ont i magen eller om du känner dig svag eller låg på energi. Positionerna i denna yinyogaklass kan hjälpa dig känna dig mer lugn, trygg, avslappnad och grundad. Ha gärna block, en filt och ett bolster eller kuddar nära till hands.
Klassen kan göras både vid pågående besvär, men också i förebyggande syften.
Yinyoga för matsmältning
Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
Yinyoga för matsmältning
Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.
Yin – balsam för höfter & ländrygg
Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
