Min första playlist
Luonut Elin
10 min (2 Videot)
Sittande stavposition
5 min
Sittande stavposition
JoogaakanssaMilla Floryd
Dandasana kallas också "mamman" till alla sittande positioner. En position som misstas för att vara enkel, men som är mer krävande och klurigare än den ser ut. Dandasa kräver både fokus och närvaro. En filt eller ihoprullad matta kan hjälpa dig att få den förlängning i ryggen som eftersträvas.
5 min
Sittande stavposition
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
5 min
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
5 min
Sittande stavposition
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
5 min
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
