Hips
Luonut Jennie
200 min (7 Videot)
Hips & hamstrings flow
30 min
Hips & hamstrings flow
JoogaakanssaSarah Platt-Finger
In this ISHTA Yoga (Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda) class we are focusing on hips and hamstrings. We are opening the hips and hamstrings with the help of a belt, strap and cushion. We are releasing tension in the hips where a lot of old stress accumulates.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Lugna höftöppnare
En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.
Himmelska höftöppnare
En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.
Mjuka upp utsida höft & lår
Teknik för att mjuka upp och träna utsida höft och lår för att bland annat förebygga knäskador,
Väggyoga
Ta väggen till hjälp för att varva ner och slappna av lite extra.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Lugna höftöppnare
En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.
Himmelska höftöppnare
En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.
Mjuka upp utsida höft & lår
Teknik för att mjuka upp och träna utsida höft och lår för att bland annat förebygga knäskador,
Väggyoga
Ta väggen till hjälp för att varva ner och slappna av lite extra.
