Ny till yoga
Luonut Yogobe
550 min (21 Videot)
Introduktion till yogaprops
10 min
Introduktion till yogaprops
JoogaakanssaUlrica Norberg
Introduktion till yogaprops
Hitta rätt i propsdjungeln – vilka olika props (hjälpmedel) finns inom yogan, och vilken funktion har de?
Meditera på andetaget
Fokuserad uppmärksamhet på andetaget.
Hitta hållningen i bergspositionen
Experimentera med din hållning i den viktiga grundpositionen tadasana.
Yoga för sköna fötter
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Seated chair mindfulness meditation
Practice on observing your breath while sitting on a chair.
Seated Breathe & Restore
Chair practice – a seated breathing practice followed by a longer restorative rest.
Kort soft flow
Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Solhälsning med stol
En alternativ solhälsning för alla, stående med stöttning av en stol.
Hur ta hand om nacken i yoga?
Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.
Hur ta hand om nacken i yoga?
Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.
Alignment flow (intro)
Root to rise – work from the ground up to find alignment and improve your posture with the seven segments.
Alignment flow
Root to rise – work from the ground up through the seven segments to find alignment and improve your posture.
Skön andning – ny till yoga
Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.
Stärk din rymd
Lugna och lyft sinnet, en klass för starkare känsla av dig.
Yin för att lindra magproblem & IBS
Lugn mage – stilla tankarna samt känn in och mjukna i kroppen för att ta hand om magen vid bland annat IBS.
Release your spine – Restorative yoga
Focus on the spine to release tension in your torso with the breath and restorative poses.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
YOMI Unwind – varva ner tempot
Tillåt dig att dra ner på tempot och intrycken under denna avslappnande workshop.
Beginner Vinyasa
Klasse for nybegynnere der vi arbeider fra grunnen
Introduktion till yogaprops
Hitta rätt i propsdjungeln – vilka olika props (hjälpmedel) finns inom yogan, och vilken funktion har de?
Meditera på andetaget
Fokuserad uppmärksamhet på andetaget.
Hitta hållningen i bergspositionen
Experimentera med din hållning i den viktiga grundpositionen tadasana.
Yoga för sköna fötter
Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
Skön grund – teknik yogapositioner
Tips och teknik för flera av de vanligaste yogapositionerna, för dig som är ny till yoga.
Seated chair mindfulness meditation
Practice on observing your breath while sitting on a chair.
Seated Breathe & Restore
Chair practice – a seated breathing practice followed by a longer restorative rest.
Kort soft flow
Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Solhälsning med stol
En alternativ solhälsning för alla, stående med stöttning av en stol.
Hur ta hand om nacken i yoga?
Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.
Hur ta hand om nacken i yoga?
Teknik och andra bra tips att ta med dig för att förebygga och lätta på spänningar i nacken.
Alignment flow (intro)
Root to rise – work from the ground up to find alignment and improve your posture with the seven segments.
Alignment flow
Root to rise – work from the ground up through the seven segments to find alignment and improve your posture.
Skön andning – ny till yoga
Grundlig genomgång av ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning för dig som är ny till yoga.
Stärk din rymd
Lugna och lyft sinnet, en klass för starkare känsla av dig.
Yin för att lindra magproblem & IBS
Lugn mage – stilla tankarna samt känn in och mjukna i kroppen för att ta hand om magen vid bland annat IBS.
Release your spine – Restorative yoga
Focus on the spine to release tension in your torso with the breath and restorative poses.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
YOMI Unwind – varva ner tempot
Tillåt dig att dra ner på tempot och intrycken under denna avslappnande workshop.
Beginner Vinyasa
Klasse for nybegynnere der vi arbeider fra grunnen
