Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Jenny

130 min (9 Videot)

Starkt flöde – ashtanga vinyasa

30 min

Kortare dynamisk sekvens hämtade från ashtangayogans stående och sittande sekvenser. Här fokuserar vi på att hitta styrka. Ha gärna ett block till hands. En klass för dig som har viss yogavana.

30 min

Starkt flöde – ashtanga vinyasa

Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.

5 min

Klassisk solhälsning – avancerad

Flöda igenom solhälsningar utan instruktioner, till skön musik.

5 min

Kom igång – migrän- & stressyoga

Praktisk introduktion som lär dig grunderna inom migrän- & stressyoga.

10 min

Sov sött kvällsmeditation

Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.

20 min

Sa Ham meditation

Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.

5 min

Yoga för sköna fötter

Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.

20 min

Yoga för stark mage & rygg

Fokus på hela din core, dina djupa magmuskler och hållning.

20 min

Detoxyoga

Rensa ut – perfekt efter en intensiv period.

15 min

Espressoyoga

Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.