Min första playlist
Luonut carina
175 min (10 Videot)
Yinyasa – yin möter hatha
45 min
Yinyasa – yin möter hatha
JoogaakanssaUlrica Norberg
Kombinera stillheten i yin med långsamma, mjuka hathapositioner för att känna in och varva ner. Du guidas genom kroppen i sittande, liggande och knästående positioner. Ha gärna ett bolster, alternativt en tjock kudde eller liknande, samt en filt nära till hands för att avlasta kroppen på ett bra sätt.
Den här klassen hjälper dig att verkligen landa och passar extra bra efter en lång dag med hektiskt schema, eller när du har mycket i huvudet. Med sin mix av både stillhet och långsam rörelse är den perfekt när du behöver varva ner men känner att det är svårt att bara vara helt stilla.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Ayurveda – dagliga rutiner
Låt doshorna hjälpa dig att sätta rutiner för ökat välmående och balans.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Fire up – ben & balans
Ett stående, utmanade flöde som flirtar med musklerna och din balans.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Sat Kriya – expandera inre trygghet
En mediation och energiteknik som kan hjälpa dig att hitta ditt ankare och stärka din självkänsla.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Ayurveda – dagliga rutiner
Låt doshorna hjälpa dig att sätta rutiner för ökat välmående och balans.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
Fire up – ben & balans
Ett stående, utmanade flöde som flirtar med musklerna och din balans.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
Sat Kriya – expandera inre trygghet
En mediation och energiteknik som kan hjälpa dig att hitta ditt ankare och stärka din självkänsla.
