Annika
Luonut Annika
155 min (7 Videot)
Senioryoga – kom igång
30 min
Senioryoga – kom igång
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Seniorflow
Lekfullt flöde för hela kroppen.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
Senioryoga – kom igång
Så får du in en regelbunden yogapraktik i vardagen.
Seniorflow
Lekfullt flöde för hela kroppen.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Create space – boosta kroppen
Stående flöde som hjälper kroppen att vakna till liv eller för ny energi under dagen.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Din start – morgonyoga
Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.
