Att prova
Luonut Elin
1120 min (21 Videot)
Funky parsva bakasana flow
45 min
Funky parsva bakasana flow
JoogaakanssaMilla Floryd
En rolig och utmanande flowklass där vi under första halvan kommer att yoga i ett högre tempo. Vi kommer att förbereda oss för och jobba in i armbalansen Parsva Bakasana. Klassen avslutas lugnt och mjukt helt liggandes på rygg.
Klassen passar dig som på kort tid vill ha roligt och utmana dig själv.
Ta gärna del av teknikvideon för Parsva Bakasana innan du gör denna klass.
Funky parsva bakasana flow
Att utmanande flöde med fokus på sidokråkan som avslutas mjukt liggandes på rygg.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Höftböjarflow
Mjuka upp och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.
Kapha balance – ayurveda & yoga
Energize yourself when you feel unmotivated, tired or depressed with this kapha reducing sequence.
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Bodycheck Heart – advanced
Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Bodycheck Hips – advanced
Vad säger dina höfter? Lekfullt flöde för den mer vana yogin.
Bodycheck Heart – advanced
Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.
Compassion flow – bakåtböjningar
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Bodycheck Heart
Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.
Flöda till armbalans – tranan
Flöda och lär dig grundtekniken för armbalanser med hjälp av positionen tranan, även kallad kråkan.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Bodycheck Twist – advanced
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
Funky parsva bakasana flow
Att utmanande flöde med fokus på sidokråkan som avslutas mjukt liggandes på rygg.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Höftböjarflow
Mjuka upp och stärk kroppen i ett flöde till lugn musik.
Kapha balance – ayurveda & yoga
Energize yourself when you feel unmotivated, tired or depressed with this kapha reducing sequence.
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Bodycheck Heart – advanced
Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Bodycheck Hips – advanced
Vad säger dina höfter? Lekfullt flöde för den mer vana yogin.
Bodycheck Heart – advanced
Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.
Compassion flow – bakåtböjningar
Utforska bakåtböjningar, öva självmedkänsla och lyssna in vad du säger till dig själv om ditt liv.
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Bodycheck Heart
Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.
Flöda till armbalans – tranan
Flöda och lär dig grundtekniken för armbalanser med hjälp av positionen tranan, även kallad kråkan.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Prana flow – höj energin
Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Core madness
Få en riktig genomkörare för din core och mage och ha roligt på samma gång.
Compassion flow – avancerad
Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.
Bodycheck Vinyasa
Släpp prestationen och väck hela din kropp!
Bodycheck Twist – advanced
Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.
