Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut My

15 min (2 Videot)

Långa djupa andetag – varva ner

5 min

När vi stressar blir andetaget kort och ytligt. Denna micropaus guidar dig att andas djupt ner i magen, vilket påverkar nervsystemet och hjälper dg att varva ner.

5 min

Långa djupa andetag – varva ner

Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.

10 min

Skön styrka – coreträning

Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.