Ensimmäinen oma soittolistani

Luonut Riitta

30 min (3 Videot)

Vahvat ranteet, osa 1

10 min

Ranteet notkeiksi ja voimakkaiksi, osa 1. Ranteiden vahvistaminen ja kyynärvarren vahvistaminen. Ehkäise ranneongelmia hyvällä rannelämmittelyllä ja niiden vahvistamisella ja paranna ranteiden liikkuvuutta.

Vahvat ranteet, osa 1

JoogaakanssaJarno Härkönen

Ranteet notkeiksi ja voimakkaiksi, osa 1. Ranteiden vahvistaminen ja kyynärvarren vahvistaminen. Ehkäise ranneongelmia hyvällä rannelämmittelyllä ja niiden vahvistamisella ja paranna ranteiden liikkuvuutta.

Tietoa harjoituksesta

10min

Videon tyyppi

Tekniikkavinkit

Harjoitella

Warm-up