Goals
Luonut Rasmus
13 min (3 Videot)
Bird of paradise
5 min
Bird of paradise
JoogaakanssaMilla Floryd
Bird of paradise, eller Svarga Dvidasana, är en utmanande position som utmanar och aktiverar flera delar av kroppen. Du behöver ha längd i baksida lår samt utåtrotation, kombinerad rörlighet och stabilitet i axeln och längd i ryggraden. Positionen är även en utmaning för din balans .
5 min
Bird of paradise
Teknik för positionen Svarga Dvidasana som utmanar vår balans och flexibilitet.
5 min
MOJO 2 – Peak Dansaren
Tekniktips för att ta dig in i dansaren.
3 min
Elephant's trunk
Teknik för Eka Hasta Bhujasana, en rolig armbalans som stärker arm- och magmuskler.
5 min
Bird of paradise
Teknik för positionen Svarga Dvidasana som utmanar vår balans och flexibilitet.
5 min
MOJO 2 – Peak Dansaren
Tekniktips för att ta dig in i dansaren.
3 min
Elephant's trunk
Teknik för Eka Hasta Bhujasana, en rolig armbalans som stärker arm- och magmuskler.
