Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Ayurveda

Luonut Yogobe

160 min (10 Videot)

Ayurveda on vanha ja kokonaisvaltainen Intialainen lääketiede, jota on harjoitettu ympäri maailman. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja siksi jokaiselle sopii erilainen ruokavalio, elämäntapa, yritit sekä jopa erilainen joogaharjoitus. Kuuntele, opi & inspiroidu ja lähde sinäkin parantamaan itseäsi tällä vuosituhansien ajan hyväksi havaitulla lääketieteellä.

Ayurveda: Viisi elementtiä

5 min

Ayurvedan viisi elementtiä ovat tila, ilma, tuli, vesi ja maa, joiden energiasta koostuu koko ympäröivä maailmamme. Opi lisää siitä miten elementit ilmenevät kehossamme.

5 min

Ayurveda: Viisi elementtiä

Mitkä ne ovat, ja miten ne ilmenevät kehossamme?

5 min

Ayurveda: Doshat

Doshien vata, pitta ja kapha esittely

10 min

Ayurveda: ruokavalio & doshat

Mikä ruokavalio sopii millekin doshalle? Miksi tämä on tärkeää?

5 min

Ayurveda: Esittely

Mitä on Ayurveda? Opi lisää tästä vanhasta intialaisesta lääketieteestä

10 min

Ayurveda: Pohjoinen ruokavalio

Miten ja miksi ayurvedinen ruokavalio sovelletaan eri vuodenaikoihin?

5 min

Ayurveda: Doshat & keho

Miten eri doshat ilmenevät kehossa? Miten kehorakenne niihin liittyy?

30 min

Kapha balance – ayurveda & yoga

Energize yourself when you feel unmotivated, tired or depressed with this kapha reducing sequence.

30 min

Pitta balance – ayurveda & yoga

Relax yourself and cool down when you feel angry or warm with this pitta reducing ayurvedic sequence.

30 min

Vata balance – ayurveda & yoga

Ground yourself when you feel unsteady and unable to focus, with this vata reducing ayurvedic sequence.

30 min

Noll koll – pittabalansering

Hetta, blodtryck, matsmältning, irritation, prestation, kontroll – svalka när kroppen är i obalans.