Fredag morgon
Luonut Elisabeth
70 min (3 Videot)
Andning för lugn – sama vritti
10 min
Andning för lugn – sama vritti
HengityskanssaViktor Frih
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
30 min
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
30 min
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
10 min
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
30 min
Övning för rygg, nacke & käkar
Släpp på spänningar i bland annat rygg, nacke och käkar för att bland annat förebygga huvudvärk.
30 min
Restoring harmony in the shoulders
A hatha flow for shoulders and neck, seated and lying down.
