Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Mamma

Luonut Anna

40 min (4 Videot)

Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar

10 min

Många av oss har en ansträngd rygg av olika skäl. Med den här korta och effektiva klassen får du utforska hur du med enkla övningar kan slappna av kring ryggraden.

10 min

Ryggkärlek – yoga för trötta ryggar

Enkla övningar för en ansträngd rygg som hjälper dig slappna av runt ryggraden.

20 min

Stärk din kärna 1 – Liggande core

Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.

5 min

Yoga för sköna fötter

Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.

5 min

Håll händerna hela

Kärlek till dina händer och handleder vid stillasittande eller när du använder händerna mycket i vardagen.