TILL VILDINGARNAS LAND
Luonut Lovisa
245 min (12 Videot)
Träna & stärk upp rumpan
20 min
Träna & stärk upp rumpan
HarjoittelukanssaSeth Ronland
Effektiv och svettig rumpträning där vi fokuserar på tre rörelsemönster; utfall, knäböj och hopp. Under detta pass kommer du att få upp pulsen rejält. Förbered dig på många repetitioner!
I vår webbshop hittar du träningsmattansom används i videon.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Powerful heart – bakåtböjningar
Stärk upp baksidan av kroppen för djupare bakåtböjningar.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
Sun Salutation burpee combo
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Crawling off the mat
Functional movement patterns inspired by parkour training.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
Träna & stärk upp rumpan
Stärk sätet – ett ordentligt 3D-rump-pass, träningsvärk och massor av funktion utlovas!
Seated 360
Ett sittande vinyasa flöde som tar dig runt 360 grader utan att resa dig från mattan.
Organic Bodywork – Flowing
Organiska övningar, gungningar och rytmiska rörelser.
Powerful heart – bakåtböjningar
Stärk upp baksidan av kroppen för djupare bakåtböjningar.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
Sun Salutation burpee combo
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Crawling off the mat
Functional movement patterns inspired by parkour training.
Ninja movement
Playful practice focusing on balance, strength and explosivity.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Free power – hetta & energi
Släpp begränsningarna och utmana hela kroppen med kraftfulla rörelser för energi och skärpa.
Organic Bodywork – Balanced
Flöda igenom hela kroppen och undersök vad balans är för dig.
