Ashtanga
Luonut Antonia
100 min (5 Videot)
Ashtanga vinyasa
60 min
Ashtanga vinyasa
Lotta guidar dig genom Ashtanga Vinyasans stående och sittande positioner. Klassen utgörs av ett fast och förutbestämt flöde som repeteras gång på gång. Känner du dig osäker, titta gärna igenom videon en gång innan du följer med.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Skulderstående
Teknik och modifikationer för positionen skulderstående, Salamba Sarvangasana.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
Fotstabilitetsträning
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Skulderstående
Teknik och modifikationer för positionen skulderstående, Salamba Sarvangasana.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Säg god morgon till din ryggrad
Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!
Fotstabilitetsträning
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
