Att prova
Luonut Lise
340 min (14 Videot)
Enhance your creativity
20 min
Enhance your creativity
MeditaatiokanssaUlrica Norberg
Granthi means knots, and this meditation focuses on untying these knots which in turn can stimulate and increase our creativity. To sit comfortably, use the props you need such as a bolster or pillows, blanket and blocks.
This class can be suitable for those times when you experience the feeling of "being stuck" and unable to think outside of our box. Through this meditation, you can arrive in a state where your creativity moves more freely and where you are more able to connect to your ideas and flow.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Vata balance – ayurveda & yoga
Ground yourself when you feel unsteady and unable to focus, with this vata reducing ayurvedic sequence.
Release yourself from ego
A lecture about our personality and awareness.
Better health with yoga & ayurveda
The ayurvedic approach – how to gain better health with yoga and ayurveda.
Ny start för trött hjärna
En andningsövning för de tillfällen du behöver en energikick.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Pluggpaus – omstart kropp & knopp
Ett helkroppsflöde som låter dig ladda om och hitta fokus inför nästa aktivitet.
Pilates för starka ben
Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Sa Ham meditation
Guidad meditation med förberedande asanas, pranayama och kriyas.
Vata balance – ayurveda & yoga
Ground yourself when you feel unsteady and unable to focus, with this vata reducing ayurvedic sequence.
Release yourself from ego
A lecture about our personality and awareness.
Better health with yoga & ayurveda
The ayurvedic approach – how to gain better health with yoga and ayurveda.
Ny start för trött hjärna
En andningsövning för de tillfällen du behöver en energikick.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
