Kroppsdelar
Luonut Anna
20 min (2 Videot)
Glada nyckelben – hållningsboost
10 min
Glada nyckelben – hållningsboost
JoogaakanssaJohanna Hector
En kort rörlighetssekvens för axlar och nacke som hjälper hållningen på traven och höjer energin. Du kan även göra övningarna stående.
Passar dig som sitter stilla mycket och kan med fördel utövas framför datorn, på jobbet eller resan, eller var du än kan tänkas befinna dig.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Stretcha & träna dina handleder
Effektiva stretchar och styrketräning för att stärka och mjuka upp handlederna vid yoga, träning eller stillasittande.
Glada nyckelben – hållningsboost
Ge axlar och nacke lite kärlek och fyll på med energi – en perfekt paus under arbetsdagen.
Stretcha & träna dina handleder
Effektiva stretchar och styrketräning för att stärka och mjuka upp handlederna vid yoga, träning eller stillasittande.
