Min första playlist
Luonut Lena
60 min (3 Videot)
Pilates på boll – lär dig balansera
20 min
Pilates på boll – lär dig balansera
HarjoittelukanssaLinda Ahlgren
Den här klassen är för dig som vill lära dig att balansera på boll, vi kommer att gå igenom grundläggande övningar där du lär dig hur du ska placera kroppen och bollen för bästa balans. Övningarna kan sedan varieras och utvecklas i all oändlighet ju bättre balans , styrka och självförtroende du får.
Pilates på boll – lär dig balansera
Grundteknik och tips för att hitta jämnvikt på bollen, ditt verktyg på vägen mot en bättre hållning.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Pilates på boll – lär dig balansera
Grundteknik och tips för att hitta jämnvikt på bollen, ditt verktyg på vägen mot en bättre hållning.
Pilates för bra hållning
Pilates med motståndsband – för en stolt hållning samt en stark och välplacerad överkropp.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
