Sömn
Luonut Elisabeth
45 min (3 Videot)
Sov sött kvällsmeditation
10 min
Sov sött kvällsmeditation
MeditaatiokanssaAnja Bergh
En stunds liggande meditation och avslappning inför en god natts sömn. Utför gärna meditationen i sängen så det är okej att du somnar och inte behöver gå upp igen.
En lugn stund för dig som vill varva ner eller återhämta dig. Passar fint på kvällen, men även du behöver en paus, och kanske en tupplur, under dagen.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Yoga nidra – calming & grounding
A guided session of deep relaxation to help calm you down.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Yoga nidra – calming & grounding
A guided session of deep relaxation to help calm you down.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
