Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

kundalini yoga

Luonut Ann

125 min (4 Videot)

Flexa & öppna ryggraden

60 min

Ett kundaliniyogapass som aktiverar energin i kroppen. Med en blandning av sittande och stående positioner får du flexa och öppna ryggraden, stärka magen, massera njurarna och bjuda in kraft till hela systemet.

60 min

Flexa & öppna ryggraden

Kundaliniflow för hela kroppen, för energi och en starkare core.

10 min

Lugna tankarna meditation

Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.

10 min

Stärk dig mot stress

En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.

45 min

Öppna hjärtat – kundalinikriya

Släpp spänningar i bröstkorgen, fysiskt och emotionellt, för energi till lungor och hjärta.