Mammayoga
Luonut Ailin
145 min (5 Videot)
Ashtanga mamma – postnatal yoga
60 min
Ashtanga mamma – postnatal yoga
JoogaakanssaPernille Bønkan
Dette er den perfekte yoga for mammaer etter fødsel. Du vil kjenne at du strammer og strekker i hele kroppen og ikke minst i bekkenbunnsmuskulatur. Programmet er godt for ømme skuldre i forbindelse med amming og bæring av baby. Gi kroppen tid til å bygge seg opp sakte men sikkert, og husk at det viktigste i livet ditt akkurat nå, er å ha nok overskudd til den lille babyen din!
Ashtanga mamma – postnatal yoga
Yoga for mammaer etter fødsel.
Stärk bäckenbotten – mammayoga
Stärk upp bäckenbotten, mage och ben efter att du fött barn.
MammaMage – hitta kontrollen
Lär hjärnan och kroppen att hitta bortglömda muskler.
Acroyoga – Fladdermusen
Mer utmanande paryoga där vi jobbar från varandra som kräver kommunikation och tillit.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Ashtanga mamma – postnatal yoga
Yoga for mammaer etter fødsel.
Stärk bäckenbotten – mammayoga
Stärk upp bäckenbotten, mage och ben efter att du fött barn.
MammaMage – hitta kontrollen
Lär hjärnan och kroppen att hitta bortglömda muskler.
Acroyoga – Fladdermusen
Mer utmanande paryoga där vi jobbar från varandra som kräver kommunikation och tillit.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
