Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Mjuka upp

Luonut Isabell

60 min (5 Videot)

Rörlighetsfokus axlar

5 min

Viktor delar med sig av sin favorit axelstretch! Utför den regelbundet och märk snabb förbättring! Tänk på att inte pressa på, var varsam, mjuk och försiktig.

5 min

Rörlighetsfokus axlar

Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.

10 min

Ryggliggande rotation

Teknik för ryggliggande rotation som hjälper dig att slappna av runt ryggraden.

20 min

Yoga för att öppna upp & förlänga

Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.

5 min

Yoga vid huvudvärk

Effektiv övning som ökar cirkulationen och motverkar spänningshuvudvärk.

20 min

Energi för mammor – postnatal yoga

Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.