Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Love yourself yoga

Luonut Helene

105 min (5 Videot)

The essence of self

20 min

Rikta din energi till hjärtat – ett pass med kraftfulla armrörelser och bakåtböjningar som avslutas med en stunds mantra-meditation. Öppnar energin i hjärtat och hjälper dig att ta emot och ge kärlek.

20 min

The essence of self

Definiera din energi med övningar som hjälper dig att öppna hjärtat och släpp gamla sår.

45 min

Magchakrat – chakrayoga nybörjare

Arbeta utifrån din kärna för att hitta inre styrka och självkänsla i tredje chakrat – manipura chakra.

10 min

Global Core – stark inifrån & ut

Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter.

15 min

Happy heart

Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.

15 min

Happy hips

Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.