Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Kerstin

70 min (4 Videot)

Elvis in the pelvis – rörelsepaus

10 min

Kort och skön uppvärmning för hela kroppen, perfekt på gymmet inför träningen likväl som när du väntar på bussen eller har en paus på jobbet.

10 min

Elvis in the pelvis – rörelsepaus

Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.

15 min

Meditation för att öppna upp

Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.

15 min

Espressoyoga

Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.

30 min

Stay with what is yin

Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.

15 min

Espressoyoga

Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.